Como solicitaste, pronto comenzarás a recibir en tu buzón la información más reciente sobre salud de Mayo Clinic. Esto quiere decir que los escenarios de potasio en sangre se ubican por debajo de 3.7 a 5.2 mEg/L (3.7 a 5.2 mmol/L), que son los considerados como normales. Aunque debemos avisar que estas cantidades tienen la posibilidad de variar levemente de un laboratorio a otro. Aun entre las personas sanas, consumir demasiado potasio de suplementos o sustitutos de la sal puede causar hipercalemia si consumen tanto potasio que el cuerpo no puede eliminar el exceso. La proporción de potasio que usted necesita depende de su edad y de su sexo. Las cantidades del día a día recomendadas promedio aparecen ahora en miligramos (mg). El organismo necesita potasio para prácticamente todo su desempeño, incluso para el buen funcionamiento del riñón y del corazón, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.
Hay prueba que muestra que una deficiencia grave puede inmovilizar el intestino, pero no está totalmente claro. Los niveles bajos de potasio en la sangre tienen la posibilidad de afectar este equilibrio, lo que causa contracciones prolongadas y descontroladas conocidas como calambres. Los vómitos, la diarrea, o ámbas cosas, pueden ocasionar una pérdida excesiva de potasio a través del tubo digestivo. A veces, el nivel bajo de potasio hay que a una deficiencia de potasio en la dieta. La gente debería obtener la mayoría de sus nutrientes de los alimentos y las bebidas, según las Guías alimenticias para los estadounidenses, publicadas por el gobierno federal. Los alimentos poseen vitaminas, minerales, fibra dietética y otros elementos que favorecen la salud.
Prensa de Mayo Clinic
No se ha demostrado que el potasio de los alimentos cause daño alguno en la gente sanas que tienen una función renal habitual. En USA, las autoridades alimentarias limitan el potasio en los suplementos de venta libre a solo 99 mg. Las autoridades sanitarias de los Estados Unidos han establecido la ingesta diaria sugerida (IDR) de potasio en 4.700 mg. Por servirnos de un ejemplo, alguna evidencia exhibe que la deficiencia podría afectar la producción de insulina, lo que genera niveles altos de azúcar en la sangre. En las situaciones graves, se puede enseñar parálisis que puede poner en peligro la vida, como parálisis periódica hipocalémica. Si quiere mucho más información en español y en inglés, sírvase conocer la página de la Oficina de Suplementos Dietéticos (NIH). Los científicos estudian el potasio para entender mejor de qué manera perjudica la salud.
¿Qué clases de suplementos dietéticos de potasio hay disponibles?
El hormigueo y el entumecimiento persistentes pueden ser una señal de deterioro de la función del sistema nervioso debido a la deficiencia de potasio. Si experimentas hormigueo persistente y entumecimiento en las manos, brazos, piernas o pies, es mejor preguntar a tu médico. Los dolores musculares y la rigidez pueden ser otra señal de deficiencia de potasio y son causados por una rápida humillación muscular (rabdomiólisis). Esta sensación se conoce como palpitación del corazón y generalmente se relaciona con el agobio o la ansiedad. No obstante, las palpitaciones del corazón también pueden ser una señal de deficiencia de potasio.
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Si piensas que tienes deficiencia, cerciórate de conocer a tu médico, ya que la deficiencia de potasio puede tener graves secuelas para la salud. Los dolores musculares y la rigidez asimismo tienen la posibilidad de ser una señal de una deficiencia grave de potasio. Los calambres musculares son contracciones repentinas e incontroladas de los músculos. Las primeras señales de deficiencia de potasio suelen ser la debilidad y la fatiga. Las recaudaciones de los anuncios comerciales financian nuestra misión sin fines de lucro. Natursan es un espacio divulgativo, Pirisystem.com de información y educación sobre salud, nutrición, psicología, maternidad y bienestar.
Atención médica de beneficencia y asistencia económica
Acrecentar la proporción de potasio en su dieta puede reducir su riesgo de desarrollar cálculos renales. Posiblemente este límite sea bajo pues los estudios demostraron que los suplementos de potasio en dosis altas tienen la posibilidad de dañar el intestino o ocasionar un ritmo cardiaco anormal, lo que pone bajo riesgo la vida. Los escenarios bajos de potasio en la sangre tienen la posibilidad de interrumpir las señales que asisten a sostener una función cerebral óptima. El potasio asiste para que los pulmones se expandan y contraigan, con lo que la deficiencia de potasio puede ocasionar contrariedad para respirar. Además, una deficiencia grave puede parar el funcionamiento de los pulmones, lo que pone bajo riesgo la vida. Los niveles de potasio en la sangre ayudan a regular el flujo de sangre a los músculos. Cuando los escenarios son muchos bajos, los vasos sanguíneos tienen la posibilidad de contraerse y restringir el flujo de sangre a los músculos.