Puedes conseguirla en tu dieta a través de algunos alimentos, como el hígado vacuno y almejas, que son las mejores fuentes de vitamina B12. Pescado, carne, carne de ave, huevos, leche y otros productos lácteos son otros alimentos que tienen la posibilidad de aportarla. Es importante tener en consideración que no hay prueba concluyente de que la patología cardiovascular sea ocasionada por la deficiencia de vitamina B12. Más allá de que hay una asociación entre la deficiencia de B12 y un mayor riesgo de acumulación de placa en las arterias, no está claro si esto es causado de manera directa por una deficiencia de B12. Asimismo participa en el buen funcionamiento del sistema inquieto, prestando asistencia a prevenir daños neurológicos, que pueden generarse como consecuencia de una actividad física intensa.
Propiedades de la ruda La Planta de la Ruda, también famosa como Ruda, es una poderosa hierba medicinal con una rica historia de empleo en la medicina tradicional. Esta increíble planta se ha utilizado durante siglos para tratar una extensa variedad de dolencias, desde inconvenientes digestibles hasta dolores menstruales. En el presente artículo exploraremos las varias propiedades y usos medicinales de la planta de ruda, tal como su perfil sobre nutrición y sus probables efectos secundarios. En conclusión, es obvio que la planta de ruda es una yerba versátil y poderosa con una extensa selección de propiedades medicinales y mágicas.
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Para esto se colocaba un ramo de ruda o una planta dentro de casa, o se quemaba algo de planta seca para espantar la mala suerte y cualquier posible maldición. Sin embargo, es igual de apropiado apuntar que la ruda puede ser amenazante para los riñones y el hígado, además de causar un efecto hipotensor y neurotóxico. Esto último se relaciona con las aplicaciones en altas dosis, por lo que está completamente desaconsejado para pacientes que experimentan cuadros de conmociones o epilepsia. La ingestión de enormes proporciones de ruda puede ocasionar intoxicación, temblores, conmociones, hemorragia, vómitos, calambres, diarrea, disminución del ritmo cardíaco, contracción de las pupilas y sueño. Además, la ruda también se puede consumir con apariencia de tintura, que se puede ingerir o aplicar sobre la piel en casos de sarna y psoriasis.
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También es atrayente en los remedios naturales para Q sirve la Biotina con vitamina e la tos, gracias a que ejerce el mismo efecto en el sistema respiratorio, prestando asistencia a calmar la tos. Se puede preparar una infusión de ruda con unas cuantas hojas de la planta para beberlo ardiente después de comer un plato realmente fuerte o pesado. La ruda es una planta usada para asistir con los procesos digestibles y a tratar ciertos trastornos como la diarrea o malestares estomacales. Estas características se le atribuyen porque impulsa la función biliar, progresando la digestión, pero asimismo asistencia con los gases, el ardor intestinal, o la indigestión. Es una planta muy fuerte y en cantidades altas es tóxica, así que te vamos a explicar cómo tomarla apropiadamente.
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Esta tradición se realiza para espantar la mala suerte de ese mes, por las propiedades místicas atribuidas a esta planta, mencionadas en el punto anterior. Muchas personas se sorprenden de que la ruda sea una hierba aromatizada, pero lo cierto es que, anteriormente en Europa, era muy utilizada, antes de la introducción de las especias foráneas. Varias personas siguen usando el remedio de llevar un ramillete de ruda encima para espantar los pésimos espíritus. En instantes no relacionados con la gestación la ruda se puede transformar en una "amiga" de la mujer, ya que es con la capacidad de regular la regla, favoreciendo su aparición. Antes de comenzar a hablar de las principales propiedades de la ruda, es aconsejable tener en cuenta que no se recomienda su administración en el embarazo, gracias a su efecto abortivo.
Aliviar dolores
Se pueden usar todas las unas partes de la planta, sin embargo para realizar el té se frecuenta señalar utilizar las hojas de la ruda, en tanto que es donde están la mayor proporción de características. La ruda se utiliza primordialmente con apariencia de té, que se puede elaborar con flores, hojas frescas o secas, y se puede ingerir o aplicar para adecentar los ojos, piel o pelo. Al tener enormes cantidades de flavonoides, la ruda mejora las funciones de la insulina, ayudando a equilibrar la glucosa en sangre. Esto se origina por que esta planta tiene acción antioxidante, protegiendo a las células del páncreas encargadas de generar la hormona insulina. Gracias a que contiene rutina y quercetina, que son compuestos bioactivos con propiedades repelentes, la ruda contribuye a batallar los piojos. Por ser emenagogo, la ruda ayuda a tratar alteraciones menstruales, como la amenorrea (falta de regla) o sangrado elevado, regulando la regla. Alén de lo esotérico o medicinal, la ruda puede ser tóxica si se ingiere infusiones con ellas que están muy concentradas o en mucha cantidad.
