Sólo así podemos estrechar lazos con el otro, comunicar ideas y solucionar cualquier enfrentamiento. Así, en toda conexión sensible auténtica, la comunicación no solo se ejerce en situaciones esenciales o críticas, sino que también hay rincón para conversaciones supuestamente triviales (las cuales aportan mucho más de lo que semejan). Varios han preferido ocultar sus pensamientos o acciones con el objetivo de no herir al otro o sentirse juzgado. Sin embargo, a fin de que haya una conexión emocional genuina es fundamental que las dos partes sean transparentes y tengan la seguridad de no callarse nada.
Esto contribuye a una comunicación más efectiva y disminuye los malentendidos y enfrentamientos que pueden aparecer en una relación. Un caso de muestra de razonamientos por conexión sensible en la vida diaria es en el momento en que un padre le cuenta a su hijo sobre su fracaso y cómo eso le ayudó a estudiar y medrar. Esto crea una sensación de conexión emocional entre el padre y el hijo, y asiste para transmitir el mensaje de que el fracaso es una oportunidad para aprender y medrar. La compasión es primordial por el hecho de que fomenta la conexión y el acompañamiento mutuo, crea comunidades más fuertes y resilientes, y mejora el bienestar sensible de individuos y sociedades. La escucha activa implica prestar atención completa a lo que la otra persona está diciendo sin interrupciones ni dispesiones. Haz cuestiones Quais são os Métodos utilizados para avaliação corporal? obtener una comprensión mucho más profunda y muestra empatía hacia los sentimientos y perspectivas de tu pareja. Evita las dispesiones, como los gadgets electrónicos, y ofrece un espacio seguro para que tu pareja se sienta escuchada y valorada.
Conexión emocional, el "pegamento" de las relaciones significativas
El paso inicial Quais são os métodos utilizados para avaliação corporal? empezar a conectar con nuestras emociones y sacarles partido es ser consciente de ellas, observándolas y sabiéndolas identificar, poniéndoles "nombre". Si no sabemos qué emoción es, a qué se debe y qué nos está diciendo no tendremos la capacidad de regularla. Tendemos a irnos a los extremos, o las ignoramos o les hacemos un caso desmesurado. No se trata de que dejen de existir si no de saber regularlas para usarlas a nuestro favor y poder llevar una vida más feliz. No solo al momento de hablar cosas importantes que atañen a los dos, sino más bien por omitir diálogos aparentemente triviales que, de hecho, son más importantes de lo que semejan. Pueden pasar múltiples días, semanas e inclusive meses sin que ello suponga un roca insalvable más adelante de la relación. "Las personas aprendemos todo los que entendemos sobre las conmuevas en el contexto de las relaciones".
Es en el momento en que la risa y el aprecio por el momento no tienden puentes entre tú y tu pareja, dejando un espacio tangible lleno de desconexión. Al hacer llegar nuestras emociones, es importante emplear el pronombre "yo" en vez de "tú". Esto impide que la otra persona se sienta atacada o culpada, y deja que la comunicación sea más eficaz. En lugar de decir "tú siempre me haces sentir mal", puedes decir "yo me siento triste en el momento en que esto pasa". Así, andas expresando tus conmuevas de manera personal y evitando culpar a la otra persona. Esto implica reconocer y admitir las emociones que la otra persona experimenta, sin evaluar ni reducir su relevancia.
Entre los puntos mucho más importantes del trabajo de Goleman es la iniciativa de que la compasión, al igual que la inteligencia sensible, puede ser creada y robustecida por medio de la práctica consciente. Programas de entrenamiento prueban que, con técnicas adecuadas, las personas pueden estudiar a cultivar una actitud más compasiva hacia sí mismas y hacia los demás, lo que tiene un impacto positivo en todos y cada uno de los puntos de la vida. En un mundo cada vez más interconectado pero paradójicamente fragmentado, la compasión surge como un puente hacia la empatía, el comprensión y, en última instancia, hacia una sociedad mucho más unida y consciente. Este producto ahonda en la compasión, explorando sus raíces, su relevancia en el bienestar individual y colectivo, y cómo tenemos la posibilidad de cultivarla en nuestras vidas cotidianas. Si la comunicación y la conexión emocional en la relación están en un punto crítico y los problemas persisten, considera buscar la ayuda de un terapeuta de pareja. Un profesional puede facilitar el diálogo, proporcionar herramientas y asesorar a la pareja hacia una mejor comunicación y una conexión sensible mucho más profunda.
