Es esencial para la síntesis y humillación de grasas y la humillación de ciertos aminoácidos. La biotina (del griego bios, "vida"), en ocasiones también llamada vitamina H, vitamina B7 y vitamina B8, es una vitamina permanente al calor, soluble en agua y alcohol, y susceptible a la oxidación que interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, grasas, aminoácidos y purinas. La biotina está ampliamente distribuida en los alimentos, eminentemente en riñón, hígado, yema de huevo, hongos, algunas verduras (coliflor, patata) y frutas, (plátano, uva, sandía, aguacate y fresas), cacahuete, levadura, leche, almendras, nueces, guisantes secos, pescado, pollo y en la jalea real. Juega un papel en el ciclo del ácido cítrico o Krebs,[10]​ el que es un desarrollo por el que la energía bioquímica es generada durante la respiración aeróbica. La supresión fecal y urinaria, considerablemente más elevada que la ingesta dietética, indica la intensidad de síntesis por la parte de la microflor Una cantidad notable se sintetiza por bacterias intestinales y se absorbe por vía intestinal.
Boa digestão dos alimentos
La clara de huevo cruda tiene dentro la proteína avidina que impide la absorción de la biotina en el intestino, con lo que se debe consumir de manera perfecta cocida. La biotina es utilizada en el crecimiento celular, la producción de ácidos grasos y en el metabolismo de grasas y aminoácidos. La biotina no solo asiste en varias conversiones químicas y metabólicas, sino más bien asimismo asiste para transferir dióxido de carbono.[11]​ La biotina participa asimismo en el cuidado de los niveles de azúcar en la sangre o glucemia. Alimentos ricos em biotina
Se estima que las bacterias intestinales podrían generar biotina o que tendrían aptitud de reciclar metabolitos inactivos a biotina libre (esto último tiene un bajo nivel de evidencia a nivel científico).

Cuando la insuficiencia renal crónica comienza a progresar, el riñón empieza a perder capacidad de concentrar la orina. A continuación, te garantizamos consejos para proteger la salud renal y reducir el riesgo de desarrollar inconvenientes en los riñones. Es simple notar que la primera orina de la mañana siempre y en todo momento se concentra más pues, como quedamos varias horas sin consumir líquidos, los riñones reducen la supresión de agua en la orina durante la noche. También, en algunas ocasiones asimismo puede aparecer comezón en la piel y cambios en el sueño o en el gusto.
Retención de líquidos Es esencial entender y evitar los factores de riesgo asociados con estas causas para prevenir inconvenientes en los riñones y mantener una aceptable salud renal. Los pacientes con patología renal pierden la aptitud de concentrar la orina y acaban necesitando interrumpir su sueño para mear.

Asimismo puede ayudar a tratar los edemas, ya que entre sus propiedades más conocidas está la de ayudar a normalizar el fluído sanguíneo. Hablamos de una planta que puede ayudar a bajar el tono y a relajar quien sufra de estrés. Beber bastante agua y utilizar humectantes adecuados puede contribuir a mantener la piel hidratada y promover la regeneración celular. La ruda puede ayudar a tonificar las arterias y resguardar los pilíferos de las várices. Además de esto, una dieta equilibrada y rica en alimentos saludables ricos en vitaminas y antioxidantes asimismo puede prosperar la salud de nuestra piel, proporcionándole los nutrientes necesarios.

La deficiencia de biotina es relativamente extraña y puede ser tratada con suplementación. Cuando sucede la deficiencia puede observarse dermatitis seborreica, conjuntivitis, pérdida de cabello, cejas y pestañas e incluso síntomas neurológicos como depresión, irritabilidad y convulsiones. Existe una enfermedad innata producida por una mutación que afecta al transportador de biotina tipo 2, recibe el nombre de enfermedad de los ganglios basales sensible a la biotina, causa un cuadro de encefalopatía grave que responde favorablemente al tratamiento con biotina. La deficiencia puede ser ocasionada por el consumo elevado de clara de huevo cruda, la que contiene altos niveles de la proteína avidin La deficiencia de biotina puede estar ocasionada por déficit de la enzima que la metaboliza (biotinidasa) o por trastornos en el metabolismo de la biotina como en personas alcohólicas y en personas con tratamientos anticonvulsivantes (compiten con la biotina por la biotinidasa).

Aparte de ser fundamental para el metabolismo de los alimentos y la producción de energía, la biotina tiene numerosos provecho para nuestro cuerpo. La biotina, asimismo famosa como vitamina B7, es un nutriente esencial que desempeña un papel crucial en nuestra salud. No hay un solo suplemento para la caída del pelo que no tenga dentro biotina. Resumiendo, la biotina puede asistir en el manejo de anomalías de la salud metabólicas como la diabetes al regular los niveles de glucosa, prosperar el metabolismo de los hidratos de carbono, respaldar la producción de energía y mantener la salud del sistema nervioso. Desde hacer mas fuerte el cabello y las uñas hasta prosperar la salud de la piel y respaldar el sistema inquieto, esta vitamina es un aliado poderoso. [newline]Una doctora experta en dermatología nos comenta por qué es tan importante y de qué manera confirmarnos la dosis que necesita nuestro pelo cada día y en los instantes críticos. De la misma forma que la Biotina Para Las UñAs se ha relacionado con el fortalecimiento del cabello, hay estudios que prueban que la biotina también optimización el fortalecimiento de las uñas. La biotina juega un papel vital en la regulación hormonal y la salud reproductiva. La biotina juega un papel esencial en fortalecer el sistema inmunológico y impedir patologías.
Y esto puedes extrapolarlo a otro género de suplementos para el pelo, nutricosméticos o nutracéuticos anticaída. En el artículo, exploraremos los distintos beneficios de la biotina y de qué forma incorporarla en nuestra dieta para explotar al límite sus propiedades. La biotina, asimismo famosa como vitamina H, pertenece a un grupo complejo de vitaminas popular como vitaminas B.